قدم اول كسب آگاهی می باشد؛ یعنی قبل از هر چیز باید فكرهای منفی را شناسایی کنید و تلاش كنید مثبت فکر کنید.

البته یادتان نرود این كار ابتدا خیلی سخت است و نباید ناامید شوید.

ولی وقتی راهش را پیدا كنید، براحتی می‌توانید این كار را انجام دهید.

در نتیجه اگر سال‌هاست با افكار منفی زندگی كرده‌اید، انتظار نداشته باشید طی یك شب از شر آنها رها شوید، زیرا این افکار به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود كه باید با شناخت دقیق با آنها روبه‌رو شوید.

برای مثال اگر همیشه معلم كلاس اول دبستان، شما را دانش‌آموزی بی‌استعداد خطاب كرده باشد، خیلی عجیب نیست اگر هنگام شروع كارهای جدید، دائم به خودتان بگویید «نمی‌توانم»، «این كار برای من خیلی سخت است»و… .

اگر هم همیشه این فكرهای منفی در ذهن شما چرخیده باشد، قطعا برای انجام كارها، اعتماد به نفس كافی ندارید.

پس می‌بینید چقدر سخت است در این شرایط باور كنید توانایی شما بیشتر از چیزی است كه خودتان فكر می‌كنید؟!

«من نمی توانم»

یكی از معروف‌ترین جملات منفی كه خیلی از ما همیشه با خودمان مرور می‌كنیم.

غافل از این كه وقتی به خودتان می‌گویید « نمی‌توانم » یا «این كار خیلی سخت است» در واقع مقاومتی نسبت به انجام آن كار در خودتان ایجاد می‌كنید كه داشتن چنین موانع ذهنی‌ای می‌تواند شما را از رسیدن به موفقیت دور کند.

پس هر زمان به خودتان گفتید «من نمی‌توانم» كمی به جمله‌تان فكر كنید و بگویید «چرا نمی‌توانم؟ »

مطالعات نشان داده است بیشتر نوابغ و دانشمندان كسانی بوده‌اند كه با كار و مطالعه زیاد به این موقعیت رسیده‌اند و همین موضوع ثابت می‌كند اگر می‌خواهید موفق شوید باید دائم به خودتان بگویید كه می‌توانید.