از جمله فوایدی که می توان برای خرما نام برد رفع یبوست، اسهال ،اختلالات روده، مشکلاتقلبی، کم‌خونی، اختلالات جنسی، ،سرطان دستگاه گوارشی و . . . بیماری ها و مشکلات دیگر نام برد.علاوه بر اینکه خرما جهت افزایش وزن نیز مفید می باشد . این خوراکی سرشار از انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی، و فیبر می باشد. این میوه‌ی خوشمزهحاوی روغن، کلسیم، گوگرد،آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، و منیزیوم است که همگی جهت حفظ سلامتی بدن مفید خواهند بود . به گفته‌ی برخیمتخصصان سلامت، مصرف روزانه یک خرما برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری است.

درمان یبوست:

غالبا خرما جزء مواد خوراکی ملین طبقه‌بندی می شود. به همین علت ، افراد مبتلا به یبوست بهتر است که از خرما به صورت روزانه استفاده کنند.خرما را1شبانه روز در آب بگذارید و زمانی که خرما و آب به صورت شربت درآمد ، آن را بنوشید.خرما حاوی مقادیر بالایی از فیبر محلول می باشد که جهت افزایشسطح سلامت دستگاه گوارش و حرکت راحتِ غذاها در مجاری گوارشی و در نتیجه، تسکین علائم یبوست بسیار ضروری می باشد.