چاقوی جراحی

البته این به معنای نفی کلی عادت نیست، اما خانواده ها باید طوری رفتار کنند تا فرزندشان رفتارهایش را آگاهانه انجام دهد و حتی عادت های خانوادگی را؛ چرا که مهم ترین جایی که فرزند می آموزد و به دلیل فضای محبت آمیز آموزه ها بیشتر در او اثر می گذارد، خانه است.

برای آنکه با عادت هایمان آشنا شویم، باید چاقوی جراحی را برداریم و وجود خود را کالبدشکافی کرد.

چاقوی جراحی می تواند رفتارهای دیگران در رابطه با ما باشد.

قانون مشهور سوم نیوتن می گوید: هر عملی را عکس العملی است، بنابراین وقتی ما یک عادت را بروز می دهیم دیگران عکس العملی را در قبال آن انجام می دهند که می تواند به ما کمک کند.

با فکر کردن به نوع رفتار خود و البته رفتار طرف مقابل، متوجه خواهیم شد چرا این کنش و واکنش اتفاق افتاده است.

سنجش خود

یک چاقوی دیگر محاسبه رفتار توسط خود ماست، از صبح که بیدار می شویم و زندگی روزمره را آغاز می کنیم تا هنگامی که فعالیتهایمان به پایان می رسد و به خواب ناز فرو می رویم، می توانیم به بررسی رفتارها، گفتارها و افکار و ذهنیاتمان بپردازیم.

کم کم وجود ما مانند آینه ای در مقابلمان قرار می گیرد که گاهی حتی ممکن است موجب آزار و رنجش ما شود که مگر می شود من انسانی با این خصوصیات باشم و فکر می کنم دردناک ترین نوع مواجه انسان با خودش است؟!

برای ما که شاید خود را انسانی شایسته می دانستیم گاهی عادات و خصوصیاتی رو می شود که باورش برای ما سخت و ناپسند است.

مهربانی با خود

در روش دیگر می توان چاقو را به دست یک کارشناس داد و از او خواست که ما را با خود واقعی مان آشنا کند و حتما هم راهکارهایی را به ما نشان خواهد داد.

البته باید بدانیم در هر شرایطی باید با خود مهربان باشیم و او را ملامت نکنیم اما مراقب باشیم که دیگر بیش از این، عادت های بد در وجود ما شکل نگیرد و عادت های خوب توسط خود ما با آگاهی در درونمان ایجاد شود.

به هر حال هر رفتاری در گذر زمان تبدیل به عادت خواهد شد اما عادت ها زمانی اثرگذار خواهند بود که آگاهانه باشند و هنگامی که دچار آن شدیم سعی کنیم تغییراتی در آن ایجاد و یا آن را در طول زمان تقویت نماییم.