به نظر می‌رسد حق با والدین ما بود، شیر واقعاً برای بدن مفید است، حداقل بعد از یک تمرین ورزشی. تحقیقات نشان داده‌اند یک لیوان شیر کاکائو شکلات کم چرب بعد از یک جلسه تمرین سخت بهینه‌ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت است. به علاوه، شیر شکلات واقعاً خوشمزه است. در ۳ تحقیق مشابه، محققان تأثیرات نوشیدن شیر کاکائو کم چرب بعد از تمرین را با نوشیدن با آب یا نوشیدنی‌های ورزشی مقایسه کردند. در ورزشکاران مقاومتی، نتایج نشان دادند که نوشیدن شیر شکلات می تواند منجر به:

عملکرد بهتر
دوچرخه سواران ماهر قدرت بیشتری داشتند و سریع‌تر رکاب می‌زدند. به علاوه بعد از انجام ریکاوری با نوشیدن شیر شکلات، ۶ دقیقه از مدت زمان رکاب زدن‌شان کم شد.

بعد از تمرینات خوب و سختی که موجب ترشح اندورفین زیاد در بدن‌تان شده‌اند؛ می‌دانید که باید حال خوبی داشته باشید اما چرا گاهی بعد از تمرین حالت تهوع به شما دست می‌دهد؟ گاهی هم ممکن است حالت تهوع بعد از ورزش سنگین پیش بیاید، مانند هنگام انجام اسکوات از پشت ناگهان احساس کنید آنقدر حال‌تان بد است که دارید بالا می‌آورید.

جان سخت ترین موجود جهان را بشناسید
خرس آبی یا خوکچه خزه‌ای را جان سخت‌ترین موجود جهان می‌دانند. نحوه جان به دربردن این موجود میکروسکوپی از شرایط بسیار سخت از جمله خلاء از موضوعات مورد علاقه دانشمندان است.

مطالعه جدید نشان می‌دهد این حیوانات ریز می‌توانند دست کم 10 میلیارد سال زنده بمانند و حتی از برخورد یک سیارک به زمین یا انفجار یک ستاره نزدیک زمین جان سالم به در ببرند. این تحقیق به منظور تعیین شرایط بی‌نهایت سختی طراحی شد که تحت آن ممکن است حیات بر روی زمین از بین برود.

کریستیانو رونالدو ، یکی از بهترین فوتبالیست های جهان
کریستیانو رونالدو در سال2007 با انتقال ۸۰ میلیون پوندی‌اش (۹۴ میلیون یورو) از منچستر یونایتد به رئال مادرید، به گران‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال جهان تبدیل شد. رونالدو آمیزه‌ای از سرعت، قدرت بدنی، شوت‌های پر قدرت، تکنیک و حرکات نمایشی است. کریستیانو رونالدو یکی از سریعترین بازیکنان جهان و رکوردار بلندترین پرش در بین فوتبالیست‌های جهان است.

فاز سوم مرمت بافت تاریخی روستای هدف گردشگری ماخونیک در استان خراسان جنوبی از ابتدای خردادماه آغاز می‌شود.

به گزارش روابط عمومی اداره کل میراث فرهنگی، صنایع‌ دستی و گردشگری خراسان جنوبی، مسئول نمایندگی میراث فرهنگی شهرستان سربیشه در این رابطه گفت: «با توجه به ابلاغ اعتبارات ملی امسال برای سومین سال پیاپی شاهد مرمت بافت تاریخی روستای شگفت انگیز ماخونیک خواهیم بود.»

داشتن ارتباط موثر با افراد سالمند یا سالخورده که دچار بیمار آلزایمر یا فراموش کار هستند می تواند
دشوار و چالش برانگیز باشد.با پیشرفت بیماری،ما نیز باید ملاقات ها

و ارتباطات خود را با والدین، همسر و عزیزانمان که دچار این بیماری

هستند در راستای علایق آن ها گسترش دهیم.افراد دچار آلزایمر همانند

هر فرد دیگری روز های خوب و بد را تجربه می کنند.برای پرستاران،

یادگیری نحوه رسیدگی به این افراد در حالات مختلف ضروری می باشد.

روابطی که همیشه با یک چهارچوب مشخص با افراد مختلف در طول سال های مختلف اتفاق میافتد، همیشه یک نتیجه مشخص را دارد؛ آن هم احساس گناه ناسالم حاکی از خودتخریبی و انتخاب روابطی است که فرد نتواند در آن رضایت خاطر و احساس بالندگی را تجربه کند و در آخر جدایی رخ می دهد.

درمان شکست عشقی با رویکرد روانکاوی

مرتب بودن وسایل روی میز اداری به اندازه نظافت آن مهم است. شلوغ بودن محیط دائما حواس شما را پرت خواهد کرد. نظم میز کار در شرکت باعث می‌شود نگاهتان درگیر وسایل نشود. البته تاکید ما بر این نیست که تمامی وسایل خود را از روی میز حذف کنید. شما باید وسایل مورد نیاز و ضروری خود را بر روی میز داشته باشید. اما نحوه چیدمان آن باید به گونه‌ای باشد که در عین مرتب بودن، تمرکز شما را از بین نبرد. انتخاب یک دکوراسیون اداری خوب در این موضوع به ما کمک می‌کند. برای داشتن یک میز اداری مرتب راه سختی در پیش ندارید.

بسیاری از جوانان تصور می کنند:که زندگی مشترک وشرایط به وجود آمده در زمان ازدواج مانند شرایطی است که در زمان دوستی یا نامزدی بین دو طرف حاکم بوده است.و مقایسه بین این دو شرایط برای تعدادی از زوج ها باعث شده تا بدبینی خاصی نسبت به زندگی مشترک داشته باشند. در حالی که دنیای دوستی و نامزدی دنیای بسیار متقاوتی از زندگی مشترک می باشد.

از قدیم گفته‌اند: «دو صد گفته چون نیم کردار نیست.» از این ضرب‌المثل می‌توان استفاده کرد که تنها با عمل کردن به گفته‌هاست که کارها سر و سامان می‌پذیرد و گره‌ها گشوده می‌شود و موفقیت به دست می‌آید. در حقیقت، تنها با عمل کردن به گفته‌ها       می‌توان دیگران را به نیکی‌ها و خوبی‌ها دعوت کرد.

در حدیثی از امام صادق علیه السلام در این باره می‌خوانیم: